Мяч медицинский (медбол)

Упражнения с медицинским мячом можно использовать не только для достижения спортивных целей, но и для оздоровительных задач. 
Цель тренировки с медболом – проработка всех мышц тела в наиболее щадящем для связок режиме. 
При этом вы развиваете не только скоростно-силовые качества, но и улучшаете координацию и ловкость. Полезен как для женщин, так и для мужчин. 
С каждым занятием, ваше тело будет становиться все более гибким и стройным, мышцы придут в тонус. 
Полезен такой мяч и для людей, которые нуждаются в реабилитации, особенно, после недавно перенесенной травмы. 
В процессе тренировки укрепляются сосуды, и улучшается сердечная деятельность.